便秘是不少中老年朋友时常面临的困扰。随着年龄增长，人体脏器功能发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，易导致粪便滞留肠道内排泄不出。使大便干结难解、排便困难，常常数十分钟还难以解出或解净。严重的，甚至十余天解不出来，腹胀难忍。

长期便秘会使毒素不能及时排出体内，导致肤色暗沉、长痘、长斑等，还会导致肛裂、痔疮、直肠炎、大肠癌等肛肠疾病。中老年人及心血管疾病患者因用力排便而导致“马桶意外”的也时有发生。

服用泻药只能一时解决燃眉之急，但不能长期滥用，否则会造成肠道对药物的依赖性。一旦停药，单靠肠道食物残渣的刺激，难以恢复排便功能，会使便秘加重。中老年朋友身体多虚，通便秘更不能轻用泻药，否则越泻越虚，更加麻烦。

中医认为，中老年便秘多是气血亏虚导致——血虚则肠道津枯失润，大便干结；气虚则推动无力，大便难出。因此，通过益气养血，可以使大肠得到濡养，其动力能够得到恢复，还能增加津液，使大肠不过于干涩、大便不过于干燥，从而顺利排出，达到“增水行舟”润肠通便的目的。